La base del buon sesso è un'erezione sostenuta e stabile negli uomini e l'eccitazione della seconda metà. Con una violazione della funzione erettile, il sesso diventa tortura, che non dà piacere, ma porta solo a problemi psicologici.
La salute, compresa la salute sessuale, dipende da molti fattori. Cattive condizioni ambientali, malattie croniche della prostata, consumo eccessivo di alcol, uso prolungato di droghe sono le ragioni che compromettono significativamente la funzione erettile.
Tutti conoscono la dieta giusta. Ma molti lo sottovalutano fino a quando non iniziano i problemi di salute. Cattive abitudini alimentari, spuntini con panini, mangiare di notte: tutto ciò interrompe i processi metabolici e metabolici, porta a chili in più, un aumento del colesterolo dannoso nel sangue.
Sullo sfondo della malnutrizione, soffre il sistema cardiovascolare, da cui dipende la qualità e la stabilità dello stato di erezione negli uomini. Pensando a quali cibi aumentano la potenza, cosa mangiare e cosa si consiglia di rifiutare?
Prodotti dell'apicoltura per l'erezione
La pappa reale, le api morte, il miele naturale sono prodotti dell'apicoltura che apportano indubbiamente benefici al corpo maschile. Per aumentare la potenza, il miele dovrebbe essere mangiato ogni giorno. Basta prendere un cucchiaino prima di colazione, puoi berlo con acqua naturale o tè caldo.
La pappa reale può aumentare il desiderio sessuale, ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema riproduttivo. Promuove la vasodilatazione, normalizza il flusso sanguigno, migliora le proprietà quali/quantitative del seme. Per curare un cattivo scalatore, un grammo viene preso tre volte al giorno. La ricezione viene effettuata per un mese.
L'ape perga ha un effetto positivo sulla forza maschile. Ha effetti tonici e tonici, normalizza l'equilibrio ormonale, migliora il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni e aumenta il flusso sanguigno. Per aumentare la potenza, consumane un cucchiaino fino a due volte al giorno. Mese del corso. Per prevenire problemi di letto, si consigliano 2 corsi all'anno.
Il miele è un prodotto unico che contiene molti ingredienti utili. Puoi mangiarlo proprio così o fare rimedi a base di miele:
- Un rimedio che aiuta a mantenere una buona potenza. Macinare 200 g di noci, la stessa quantità di semi di zucca, versare 250 ml di miele. Insistere per un giorno. Mangia un cucchiaio due volte al giorno per un mese. Tale "medicina" non è solo gustosa, ma anche utile.
- Il miele con vino rosso e succo di aloe aiuta gli uomini ad aumentare la potenza e la libido. Mescolare 300 ml di miele, mezzo litro di vino rosso e 150 ml di succo di aloe. Insistere per 10 giorni. Bere 20 ml tre volte al giorno prima dei pasti.
Il miele non deve essere aggiunto alle bevande calde poiché il trattamento termico distrugge tutti i nutrienti.
Carne e pesce per la potenza
Per aumentare la potenza, è necessario includere la carne nella dieta. I prodotti a base di carne appaiono come una fonte di sostanze proteiche e aiutano a regolare la quantità di testosterone. Puoi mangiare qualsiasi carne, manzo, pollo, tacchino, carne di coniglio sono utili. La cosa principale è che non unge.
Per mantenere una buona erezione, si consiglia di evitare l'ebollizione come la frittura. La carne può essere bollita, cotta al forno, cotta in un multicooker, friggitrice ad aria, al vapore, ecc.
La carne si sposa bene con erbe e verdure. Il menu adulti comprende 200 g di carne al giorno. Se il lavoro è combinato con l'attività fisica o un uomo pratica sport sul lavoro, la quantità aumenta a 300-350 g di prodotti a base di carne per l'erezione, non c'è nulla che possa sostituire.
Tra tutti i tipi di pesci marini, i più utili sono i seguenti:
- Platessa. Contiene molte proteine e aminoacidi, aumenta la libido;
- Sgombro. Colpisce i livelli ormonali, aumenta la libido e l'attività sessuale.
È meglio scegliere il pesce di mare, non il pesce di fiume, poiché è ricco di minerali, amminoacidi e varie vitamine.
Disfunzione erettile frutti di mare
La dieta per l'erezione include l'inclusione di frutti di mare nel menu. Sono considerati patogeni naturali. Per aumentare la forza maschile, si consiglia di mangiare ostriche. Sono ricchi di fosforo, zinco, rame, magnesio e altri componenti utili.
A causa del loro alto contenuto di zinco, le ostriche sono un buon supporto per il normale funzionamento del sistema riproduttivo. È sufficiente mangiare 3-4 pezzi al giorno. Possono essere consumati crudi, ma molti consigliano di cuocerli al vapore. Questo metodo di cottura non influisce sulle proprietà medicinali.
Le ostriche migliorano la spermatogenesi, accelerano i processi metabolici e metabolici, aumentano la produzione dell'ormone maschile testosterone, che influenza la libido, la potenza e l'erezione.
Può aumentare la potenza dei gamberi. In ogni caso gli effetti non sono rapidi, non possono provocare un'erezione rapida, ma col tempo il risultato lo sarà.
Le vongole non sono meno utili. Aumentano il liquido seminale, compensano la carenza di zinco. Si mangiano bolliti o al forno.
Altri frutti di mare utili per gli uomini includono gamberi, razze e carne di squalo, granchi e polpi.
Più prodotti per la forza maschile
La barbabietola è ricca di sostanze nutritive e aminoacidi. Si consiglia di mangiare fresco 2-3 volte a settimana. Puoi preparare un'insalata nutriente con una verdura: grattugiare le barbabietole, condire con succo di limone e olio d'oliva, condire con sale a piacere. Controindicazioni: lesioni ulcerative ed erosive del tratto gastrointestinale.
Lo stomaco a scatti del cammello è un rimedio che può causare un'erezione quasi istantanea. Un tale prodotto ha molti vantaggi: l'effetto è già evidente da una piccola quantità - letteralmente da due grammi. L'uso del caglio aumenta la durata del rapporto sessuale e migliora lo scalatore. L'unico aspetto negativo è che il prodotto è difficile da trovare e acquistare.
Le uova di quaglia sono un prodotto necessario nella dieta degli uomini. È meglio mangiare uova crude per la potenza. Contengono molto fosforo e aminoacidi, vitamine del gruppo B, retinolo, tocoferolo e vitamina D.
Prodotti per migliorare l'erezione:
- Banane. Aumenta la libido.
- Cioccolato amaro. Normalizza il flusso sanguigno (cacao almeno il 70%).
- Anguria. Dilata i vasi sanguigni, è un rimedio profilattico per problemi con il sistema genito-urinario.
- Avocado. Regola l'equilibrio ormonale, contiene molto acido folico - aumenta il desiderio sessuale.
- Granato. Rafforza la circolazione sanguigna nel pene, agisce come prevenzione contro la prostatite.
- Semi di zucca. Sono ricchi di zinco, hanno un effetto positivo sul sistema riproduttivo.
- Eventi. Aumenta la durata del rapporto sessuale.
- Succo di sedano. Migliora la circolazione sanguigna, previene lo sviluppo della prostatite.
- Koumi. Rafforza lo stato immunitario, aumenta la fertilità, migliora la qualità dello sperma.
- Vigliaccamente. Puoi mangiare diversi pezzi prima del rapporto.
Con una bassa potenza in giovane età, devi mangiare verdure: sedano, prezzemolo, aneto, spinaci, lattuga, basilico.
Si consiglia inoltre agli uomini di mangiare regolarmente verdure, le più utili sono aglio, cipolle, carote e pomodori.
Prodotti nocivi
Assegna cibi che possono ridurre la potenza. Dovrebbero essere mangiati di meno o esclusi del tutto dalla dieta.
I prodotti da forno e i prodotti da forno sono dannosi per gli uomini perché contengono zucchero semolato, lievito e altri ingredienti che influiscono negativamente sui livelli di testosterone.
È anche dannoso mangiare cibi ricchi di colesterolo: burro, margarina, tuorli d'uovo, patè di fegato, formaggio ricco di grassi. Tale cibo porta ad un aumento della concentrazione plasmatica di colesterolo dannoso nel sangue, che ha un effetto negativo sulla circolazione sanguigna e quindi sulla qualità dell'erezione.
Gli alimenti che contengono grassi trans - hamburger, pizza, patatine fritte e altri fast food - possono causare squilibri ormonali.
Agli uomini è inoltre vietato mangiare regolarmente carne affumicata. I cibi affumicati inibiscono la produzione di testosterone e contengono fumo liquido, che influisce negativamente sulla funzionalità dei testicoli.
L'alcol è molto dannoso, soprattutto la birra. Il consumo eccessivo di birra porta a disturbi ormonali poiché la sintesi dell'ormone maschile viene soppressa. La birra contiene molti fitoestrogeni, analoghi naturali degli ormoni sessuali femminili.
Limita il consumo dei seguenti alimenti:
- Energia;
- Bevande gassate;
- Ketchup, maionese e altre salse;
- Caffè;
- Dolci;
- Pasta.
Il corpo umano può essere paragonato a una macchina e il cibo è come il carburante. Le prestazioni dipendono dalla qualità e dalla quantità del carburante prodotto.
In altre parole, una buona erezione, un'elevata potenza e un lavoro completo di tutti gli organi / sistemi sono dovuti proprio ai prodotti che un uomo consuma. Pertanto, la base della salute degli uomini è una dieta equilibrata e razionale.