Sin dai tempi antichi, le persone hanno cercato tutti i tipi di mezzi la cui azione è volta ad aumentare la potenza e il piacere durante i rapporti sessuali. Un posto speciale tra tali fondi occupautileprodotti per uomo, che svolgono più funzioni contemporaneamente: aumentare l'impulso del desiderio sessuale, migliorare e mantenere le funzioni del sistema riproduttivo al giusto livello, aumentare i sentimenti erotici e ringiovanire il corpo.
Elenco di prodotti che aumentano la potenza
I prodotti che potenziano la potenza contengono proteine di alta qualità in una forma facilmente digeribile, vitamine, macro e oligoelementi. Set classico: frutti di mare, pesce, carne magra di animali e uccelli, verdure e frutta. Con l'aiuto delle spezie, puoi migliorare l'effetto.
frutti di mare
Il pesce è considerato il più efficace per aumentare la potenza a causa dialto contenuto di zinco, proteine e fosforo di alta qualità, vitamine del gruppo B (in caso di carenza, la conduttività delle fibre nervose si deteriora), selenio. Lo zinco è un elemento chiave per mantenere la salute riproduttiva maschile (i migliori prodotti di zinco per gli uomini). Prende parte alla sintesi del testosterone, inibisce il processo della sua decomposizione e conversione in estrogeni femminili. La carenza di zinco si manifesta con una diminuzione della potenza e della vitalità in generale.
I frutti di mare includono organismi invertebrati che vivono negli oceani del mondo:
- crostacei: ostriche, cozze;
- crostacei: granchio, gamberi;
- Cefalopodi: seppie, seppie;
- Alga marina.
Il pesce è una categoria di prodotti separata. Le seguenti varietà sono particolarmente adatte per aumentare la potenza: salmone, sgombro, passera, halibut, sardine, tonno.
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uova
Le uova di quaglia insieme alle ostriche sono considerate un piatto classico per aumentare la potenza, ma le normali uova di gallina non sono molto inferiori a loro. Contrariamente alla credenza popolare, il colesterolo contenuto nel tuorlo non ostruisce i vasi sanguigni, ma è un elemento costitutivo delle molecole di testosterone e cortisolo. Con il consumo regolare di uova, la quantità di colesterolo cattivo nel sangue diminuisce, riducendo il rischio di sviluppare disfunzione erettile vascolare. Il tuorlo contiene anche zinco, ferro e vitamine liposolubili D, A, E, necessarie per il funzionamento delle gonadi.
Inoltre, per mantenere la normale potenza, un uomo ha bisogno di proteine e l'uovo viene assorbito quasi al 100%. Un adulto può facilmente consumare diverse uova al giorno.
Noci e semi
Le noci sono pesanti sullo stomaco, ma utili per la nutrizione di potenza. Per evitare problemi digestivi, non devi consumarne più di una manciata al giorno. Le noci contengono molto zinco, magnesio, potassio, selenio, aminoacidi. La loro presenza nel cibo migliora la condizione dei sistemi cardiovascolare ed endocrino, stimola il lavoro delle gonadi.
Le seguenti noci sono più utili per la potenza:
- Brasiliano;
- Mandorla;
- Anacardi;
- pistacchi;
- Noci;
- Cedro.
L'opzione migliore per aumentare la potenza è mescolata con il miele o sotto forma di latte di noci, che può essere preparato in casa. Per prepararlo, le noci devono essere prima messe a bagno per 6-8 ore, quindi diluite con acqua in rapporto 1: 5 (100 g di noci per 500 ml di acqua), macinate in un frullatore e filtrate la massa risultante. Il latte può essere conservato in frigorifero per 3-4 giorni.
Dei semi per la potenza, i semi di zucca sono i più utili: sono preziosi per il loro alto contenuto di zinco. Tuttavia, oltre a questo elemento, ci sono molti altri nutrienti necessari per il normale funzionamento del sistema riproduttivo:
- Set completo di vitamine del gruppo B.
- Vitamine A e C
- Un set completo di tocoferoli di vitamina E (l'opzione migliore per l'assimilazione).
- Calcio, Potassio, Magnesio, Fosforo.
- Acido grasso.
Anche i semi di canapa tecnica, lino, chia, avena germogliata e grano sono utili per la potenza.
prodotti a base di carne
Nella carne animale e di pollame c'è poco colesterolo, che spaventa tutti, e molti amminoacidi necessari per costruire i muscoli e mantenere l'equilibrio degli ormoni sessuali. Per aumentare la potenza, devi scegliere varietà a basso contenuto di grassi di giovani e cucinare con metodi delicati: al forno, in umido o alla griglia. Di conseguenza, i nutrienti sono meglio conservati e il loro successivo assorbimento attraverso lo stomaco è facilitato. Bistecche scottate, costolette alla griglia o grasse sono obesità, colesterolo cattivo e cancerogeni.
Per mantenere la potenza, i seguenti tipi di carne saranno più utili:
- manzo. Contiene molto zinco, aminoacidi, vitamine B, A, E, PP. La carne è dura, quindi è consigliabile cuocere prima il trito, quindi cuocere a vapore braciole, polpette, polpette e casseruole.
- carne di coniglio. Il 21% migliore del contenuto proteico del pollo, il 90% viene assorbito dall'organismo (la carne bovina solo il 60%).
- vitello. La carne viene prelevata da animali di età compresa tra 3 e 5 mesi. È un prezioso prodotto proteico con un alto contenuto di proteine, ferro e vitamine del gruppo B.
- carne di tacchino. È considerato il più sicuro di tutti i tipi industriali di carne di pollame.
- carne di quaglia. Questo è un prodotto dietetico ricco di retinolo, vitamine del gruppo B, PP, fosforo e potassio.
Pollo e maiale sono stati di qualità discutibile negli ultimi anni a causa degli additivi che favoriscono la crescita. Anche la carne di animali selvatici è adatta per aumentare la potenza, ma deve essere adeguatamente preparata prima del trattamento termico.
la verdura
Delle verdure per migliorare la potenza maschile, le più preziose sono:
- Cavolfiore;
- barbabietola, carota, zucca;
- barbabietole;
- salsa di pomodoro;
- scalogno;
- Sedano;
- lattuga romana, rucola, crescione;
- Asparago.
Va notato che il consumo eccessivo di verdure crude porta a gonfiore e disagio intestinale. La dieta dovrebbe essere equilibrata: 2/3 di fibre e 1/3 di proteine animali.
frutti e bacche
Frutta e bacche sono ricche non solo di vitamine, ma anche di acidi, che rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e aiutano ad attivare la circolazione sanguigna.Per aumentare la potenza, si consiglia di dare la preferenza a cocomeri, avocado, fichi, banane, mirtilli rossi e bacche di goji. Dai frutti di bosco, lamponi, fragole e olivello spinoso sono utili per stimolare la libido (più prodotti che aumentano la libido negli uomini).
La potenza migliorerà se bevi un cocktail al latte di noci con l'aggiunta di banane, fragole e altri frutti di bosco 2-4 volte a settimana.
erbe e spezie
Delle spezie, le seguenti contribuiscono all'aumento della potenza:
- Zafferano.
- Maggiorana.
- Cardamomo.
- Cinammon.
- Semi di cumino.
Anche la curcuma (curcuma) è utile per la potenza.
prodotti delle api
Pochi uomini consumano regolarmente i prodotti delle api. Tuttavia, sono la fonte più accessibile di sostanze bioattive preziose per la potenza. Il prodotto delle api più comune è il miele. Può essere aggiunto al porridge mattutino, frullati mescolati con noci.
Perga (polline in ciuffi) è meno popolare. Si consiglia agli uomini che vogliono migliorare la propria potenza di usare un cucchiaio al giorno a stomaco vuoto. Questo prodotto naturale contiene quasi l'intera tavola periodica.
Ricetta per la potenza maschile da miele, noci, propoli e polline
frutti di mare
I prodotti del mare per la potenza maschile occupano tradizionalmente la prima riga dell'elenco. Hanno un alto contenuto di zinco, indispensabile per il sistema riproduttivo maschile, così come selenio, vitamine C, E, gruppo B. I frutti di mare sono anche ricchi delle seguenti sostanze:
- iodio, fluoro;
- molibdeno, nichel;
- potassio, calcio;
- Acidi grassi Omega 3-6-9.
Aragoste e ostriche cariche di dopamina sono classici esempi di afrodisiaci marini. È problematico includere questi alimenti nella dieta quotidiana, ma sono molto adatti come piatto principale di una cena romantica. In condizioni favorevoli, il loro effetto eccitante si manifesta abbastanza rapidamente.
Le ostriche sono più utili nella loro forma grezza, ma sono controindicate negli uomini con gastrite su uno sfondo di bassa acidità, con ridotta immunità e diabete.
Puoi arricchire il corpo con sostanze attive e aumentare la potenza mentre ti rilassi in riva al mare, dove vengono offerte grandi quantità di trepang (cetrioli di mare), varie alghe, razze e carne di squalo contenenti stimolanti naturali della libido.
Passera, sgombro, gamberi, calamari migliorano la potenza, ma i benefici di questi prodotti rimangono se cucinati correttamente: in umido, grigliati o bolliti.
Potenziatori sessuali ad azione rapida - ce ne sono?
Attivare immediatamente la potenza mangiando un prodotto alimentare specifico non funzionerà, ma puoi aumentare il flusso sanguigno e aumentare la sensibilità delle terminazioni nervose. Per questo sono adatti frutti di mare freschi, panna acida, noci.
Delle verdure, le più utili per un rapido miglioramento della potenza sono le radici di zenzero, rafano, prezzemolo e aglio. È meglio usarli sotto forma di tinture alcoliche:
- Sull'aglio: versare 200 g di aglio schiacciato con 200 ml di alcool (70%), lasciare agire per 10 giorni, filtrare. Assumere con il latte: 5 gocce di tintura per 50 ml di latte.
- Sullo zenzero: 400 g di radice per 1 litro di vodka. Insistere per 2 settimane. Puoi aggiungere qualche cucchiaio di miele (un buon conservante). Per aumentare l'eccitazione, è sufficiente bere 30-50 g.
Tintura alcolica di zenzero
- Su rafano ("rafano"): 100 g di radice di rafano grattugiata, 30 g di radice di zenzero, 1 litro di chiaro di luna di alta qualità, 2 cucchiai di miele. Lasciare fermentare la miscela per 3-4 giorni. Per migliorare la potenza appena prima del rapporto sessuale , puoi aggiungere circa 50 g di bevanda.
- Sul prezzemolo: 125 g di radice tritata versare 0, 5 litri di vodka, lasciare per 3 settimane. Bere un infuso setacciato di 15 ml al giorno.
Le tinture su aglio, zenzero e prezzemolo sono particolarmente utili per gli uomini dopo 50 anni. Migliorano la potenza stimolando il lavoro delle gonadi e attivando il flusso sanguigno.
Si consiglia di mangiare prezzemolo e sedano non solo freschi, ma anche di congelarli per l'inverno (nei prodotti in serra si trovano molti nitrati).
L'influenza della dieta sulla forza maschile
Un uomo è ciò che mangia, e la potenza di un uomo in questo senso non fa eccezione. Per mantenere la salute degli organi del sistema riproduttivo, la sintesi stabile degli ormoni sessuali maschili, è necessario mangiare bene.
La dieta dovrebbe essere progettata per garantire l'assunzione regolare di tutti i composti necessari all'organismo.
Prima di tutto, per un'erezione stabile e il mantenimento della funzione riproduttiva, un uomo ha bisogno di proteine. Oltre alla componente proteica, nella dieta quotidiana devono essere inclusi i carboidrati complessi di verdure e cereali. Il corpo ha bisogno di vitamine A, C, E e del gruppo B, zinco, selenio, aminoacidi.
Un'alimentazione adeguatamente organizzata non è solo l'inclusione nella dieta delle sostanze necessarie, ma anche l'osservanza di alcune regole per l'assunzione e la distribuzione del cibo.
Affinché la dieta porti il \u200b\u200bmassimo beneficio, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni:
- Non puoi mangiare troppo, questo porta all'obesità, e quindi influisce negativamente sullo stato di salute generale, provoca lo sviluppo di varie malattie;
- è necessario controllare il regime di consumo (1, 8-2 litri al giorno), aumentare l'assunzione di liquidi con una forte perdita di umidità (in estate con uno sforzo fisico significativo quando si visita un bagno turco);
- non puoi bere mentre mangi, questo porta a una cattiva digestione e un'assunzione di cibo meno produttiva, il che significa che i benefici del cibo consumato sono ridotti (puoi bere non prima di 30-40 minuti dopo aver mangiato);
- Meno intensamente e più a lungo viene lavorato il prodotto, più proprietà utili conserva;
- Devi mangiare cibi semplici e naturali, evitare prodotti finiti con additivi (conservanti, additivi aromatizzanti, esaltatori di sapidità).
- Dovresti rispettare la routine quotidiana e il tipo di alimentazione: dovresti mangiare in piccole quantità a brevi intervalli allo stesso tempo.
Prodotti per la riduzione della potenza
I prodotti sono dannosi per la potenza, il cui uso influisce negativamente sullo stato dei vasi sanguigni e sulla composizione del sangue, contribuisce all'aumento di peso e distorce lo sfondo ormonale. Questi includono:
- grassi trans. Quasi tutti i fast food e i semilavorati sono realizzati sulla base: cotolette di hamburger, patatine, crostini, snack, dolci, gnocchi. Il consumo frequente di tali alimenti porta inevitabilmente ad un aumento del colesterolo pesante, ispessimento del sangue, deterioramento dell'erezione e diminuzione della libido. È molto difficile eliminare il grasso accumulato a seguito di una tale dieta. L'OMS raccomanda di ridurre l'assunzione di grassi trans all'1% delle calorie giornaliere.
- Dolce. I più golosi si rendono conto dei problemi di salute solo quando si confrontano con l'obesità e la minaccia del diabete. Un livello elevato di zucchero nel sangue porta a danni ai nervi e impotenza. Lo strato di grasso convertirà attivamente il testosterone in estrogeni femminili.
- Carne affumicata. Le sostanze contenute nei liquidi e nei vapori del fumo compromettono la funzione dei testicoli. La sintesi del testosterone è ridotta, seguita da un deterioramento della potenza.
La birra fa enormi danni alla potenza. Un uomo raro non ha una pancia grande e ghiandole mammarie ingrossate a causa del suo uso regolare. La birra sconvolge lo sfondo ormonale, c'è una tendenza agli estrogeni, la potenza diminuisce, l'approccio dell'andropausa accelera.
Un'altra opzione per le bevande che hanno un effetto estremamente negativo sulla potenza sono i cocktail alcolici gassati dolci, così come le bevande gassate e altre bibite popolari.