La diminuzione delle prestazioni sessuali è una parte naturale dell’invecchiamento ed è sperimentata da tutti gli uomini in misura minore o maggiore.
Secondo i risultati di un ampio studio di Bacon2006psr, poco più del 17% degli uomini sani sopra i 40 anni presenta segni di impotenza. Naturalmente, per queste persone, la ricerca di una risposta alla domanda “Cosa migliora la potenza” è uno dei primi posti nella vita.
Ci sono molti consigli utili per le persone che vogliono imparare come aumentare la propria potenza a casa. Diamo un'occhiata ai consigli più comuni.
Come aumentare la potenza a casa:
- Mangia semi di zucca. Contengono acidi grassi essenziali e zinco che, oltre ad aumentare la produzione di sperma, possono anche migliorare il funzionamento del sistema riproduttivo maschile.
- L'Ashwagandha, l'erba antietà dell'Ayurveda, è estremamente utile nella lotta contro l'impotenza. Tutto quello che devi fare è bere una tazza di latte caldo con un cucchiaino di radice di ashwagandha. Questa miscela dovrebbe essere bevuta due volte al giorno.
- Evita la biancheria intima attillata e scegli pantaloni larghi invece di quelli attillati. Questo aiuta la pelle a respirare e non interferisce con il normale flusso sanguigno ai genitali. Gli abiti larghi sono uno dei rimedi casalinghi più semplici e naturali per la valorizzazione maschile.
- Se vuoi avere un figlio, non passare molto tempo nei bagni e nelle spa. Il calore riduce la produzione di liquidi e riduce la fertilità degli spermatozoi.
- Lo stress può anche essere uno dei più importanti “killer di potenza”. Imparare metodi di rilassamento semplici e accessibili (yoga, meditazione, esercizi di respirazione).
- Puoi fare gli esercizi di Kegel per aumentare la durata del rapporto e aumentare la sensazione dell'orgasmo. Il muscolo pubococcigeo è rilassato e contratto.
- Cosa migliora la potenza? Uno spicchio d'aglio normale. Mastica tre spicchi d'aglio crudo ogni giorno. Ricordarsi di utilizzare successivamente un deodorante per la bocca. A cosa serve una buona potenza se il tuo partner scappa e non riesce a sopportare lo "spirito" dell'aglio?
Mezzi per aumentare la potenza: l'agopuntura
L'agopuntura è uno dei metodi non tradizionali per trattare la frigidità nelle donne. Tuttavia, può essere uno strumento utile per migliorare la potenza negli uomini.
Nel 1996, un progetto di ricerca sull’uso dell’agopuntura per trattare l’infertilità maschile ha rilevato che quasi il 75% dei pazienti di sesso maschile ha riscontrato miglioramenti sessuali dopo le sessioni di agopuntura.
Nella medicina cinese i reni sono fondamentali per la salute del corpo e il mantenimento della sua “essenza”. L’ansia e la stanchezza aumentano la tensione innaturale nel tuo corpo. Ciò, a sua volta, riduce l'energia dei reni e influisce sulla capacità di rimanere incinta. Pertanto, l'agopuntore lavorerà inizialmente con il flusso di energia nei reni.
Altri problemi possono includere:
- Blocco energetico nel fegato;
- Surriscaldamento della zona genitale.
Tutti questi possono essere curati con l'agopuntura. Per le persone che hanno scelto questo metodo per migliorare la potenza sessuale e aumentare la fertilità, si consiglia di eseguire un esame dello sperma prima di iniziare un trattamento di agopuntura. E poi un altro, durante la terapia. In questo modo si può valutare se la quantità e la qualità dello sperma stanno migliorando.
La durata del corso è solitamente di 10 giorni.
Farmaci per l'impotenza maschile
La maggior parte degli uomini ha ragioni fisiche per problemi di potenza. Ciò rende i farmaci che inibiscono l’enzima fosfodiesterasi di tipo 5 (PDE5) i primi candidati per il ruolo di “salvataggio”.
Cosa fanno questi farmaci? Per dirla semplicemente, interrompono il lavoro di un enzima che scompone le sostanze che promuovono l’erezione.
Gli effetti collaterali di questi farmaci includono:
- mal di testa moderato;
- rossore al viso;
- disturbi digestivi;
- problemi agli occhi insoliti, inclusi dolore agli occhi e problemi di visione dei colori.
- Vertigini;
- Problemi di vista come problemi agli occhi, problemi di visione dei colori;
- dolore muscolare;
- naso chiuso.
Trattamento della potenza maschile con ginseng
Il Ginseng è considerato una delle erbe cinesi più popolari per trattare la potenza maschile, oltre a frenare le emozioni e illuminare la mente. Come adattogeno, il ginseng aumenta la resistenza del corpo in situazioni di stress, aumenta le prestazioni e aumenta l'attività fisica.
Il ginseng contiene componenti chiamati ginsenosidi. Colpiscono il sistema nervoso centrale e il tessuto gonadico, contribuendo ad aumentare il numero di spermatozoi e ad aumentare l'attività sessuale. Un piccolo studio italiano su 60 uomini ha scoperto che il ginseng asiatico ha un effetto positivo sull'erezione del pene e sulla libido, riferisce il Medical Center dell'Università del Maryland.
Tuttavia, non tutti i tipi di ginseng colpiscono una persona allo stesso modo. Si dice che il costoso ginseng cinese, una “radice selvatica di montagna”, abbia l’effetto più forte. Per trattare la potenza maschile, puoi anche provare le varietà più economiche di ginseng o “ginseng siberiano” (Eleuterococco).
Per quanto riguarda gli effetti collaterali, il consumo eccessivo di ginseng può causare:
- eruzione cutanea e prurito;
- Vertigini;
- Febbre;
- Mal di testa.
Questa erba a volte può anche causare insonnia, disturbi di stomaco e sovrastimolazione del sistema nervoso.
Alimenti per aumentare la potenza: cibi deliziosi e salutari
Per secoli, le persone sono state ossessionate dalla ricerca di cibi afrodisiaci che aumentassero il desiderio sessuale e migliorassero la qualità del sesso. Esistono informazioni aneddotiche che indicano i benefici “amorevoli” di determinati prodotti.
Gli afrodisiaci non interessano solo agli uomini e alle donne single che vogliono aumentare la loro libido, aumentare il desiderio di rapporti sessuali o curare disfunzioni sessuali. Squadre di scienziati e medici conducono vari studi per dimostrare o confutare le teorie emerse tra i popoli e le culture di tutto il mondo. La comunità scientifica è giunta alla conclusione che vari alimenti per aumentare la potenza sono davvero utili per migliorare la situazione delle parti intime.
Ecco alcuni prodotti ben noti che possono migliorare la tua vita sessuale:
- avocado: Questi frutti sono ricchi di grassi sani che fanno bene alla salute cardiovascolare. L'avocado fa battere forte il cuore e quindi favorisce il flusso sanguigno nei punti giusti per l'eccitazione sessuale. Mandorle: ricche di zinco, selenio e vitamina E, che aiutano a mantenere la salute sessuale e il normale funzionamento del sistema riproduttivo.
- Fragola: Contiene molto acido folico, che aiuta a ridurre il numero di spermatozoi con il numero sbagliato di cromosomi negli uomini.
- Frutti di mare: Nel corso degli anni le ostriche sono state considerate uno degli afrodisiaci più famosi. Ciò può essere spiegato dal fatto che le ostriche contengono grandi quantità di zinco, che ha un legame positivo con la salute sessuale. Anche i pesci grassi come il salmone selvatico e le aringhe contengono elevate quantità di acidi grassi omega-3, che stimolano la circolazione sanguigna. Hanno un effetto positivo sul flusso sanguigno ai genitali, consentendo una maggiore attività sessuale.
- Rucola: Questo alimento che aumenta la potenza è ricco di antiossidanti e microelementi che neutralizzano gli effetti delle sostanze nocive che entrano nel corpo dall’esterno e possono ridurre la funzione erettile e la libido.
- Fichi: L'alto contenuto di fibre di questo prodotto ha un effetto positivo sulla salute del cuore, che a sua volta influisce sul funzionamento degli organi sessuali.
- Agrumi: Pieno di vitamina C, antiossidanti e acido folico, che hanno tutti effetti positivi sulla salute riproduttiva.